谈到咖啡就会提起咖啡因-一种兴奋剂。很多人都说咖啡因对身体有害，那么究竟是为什么呢？在摄取了咖啡因之后，其兴奋效果会刺激中驱神经系统以及心脏，而且还会暂时提高血压。所以呢，高血压者以及孕妇最好是别喝或者少喝含有咖啡因的饮料。所以呢，除了提神之外，咖啡除了被怀疑有预防肾脏结石等的病症之外，几乎没有什么其他的好处。
谈到茶的时候，很惭愧的说，我2-3年前才知道原来茶里也含有咖啡因，甚至有时候比咖啡还要多。但是，由于茶富含矿物质，所以会有抗癌和抵抗心脏病之类的功效。适当的饮用还是对身体有益的。绿茶呢是因为含有130毫克左右的抗氧剂，能够提高心脏的健康水平，所以是很多人的保健品。同时，黑茶(乌龙茶之类)也拥有同样的效果。不过也是喝多无益哦。还有一个要注意的是，咖啡和茶同样拥有可以把铁份结合在一起的成分，所以最好避免在餐前餐后喝咖啡和茶，以免身体导致缺乏铁质。
到最后可能大家会想，既然那么危险，不如别喝咖啡和茶就算了。其实不然，在一查之下才发现，原来有很多饮料里都含有咖啡因。一下稍微列举几个.......单位是(毫克/每杯)。
咖啡 65-175
茶 15-75
Red Bull 80
Pepsi One 55.5
Diet Coke 45.6
Coca-Cola 34.0
可可 14
BBC News的网站
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